行车洗澡睡觉，房车终于有人管了！
不知道大家是否注意到，近几年，房车旅行直播越来越流行。一边是前方不断变换的风景，一边是家人在车内吃饭、洗漱、休息的生活场景，这种“在路上”的真实体验，吸引了许多人驻足观看。
睡觉
经常“一丝不挂”睡觉？若女性能坚持半年，多半会收获5大益处
夜深人静时，王阿姨轻手轻脚地关上卧室门，拉好窗帘，小心翼翼地将夜间灯调到最暗。她环顾一下四周，确认家里其他人都已安睡之后，悄悄脱下最后一件衣物，钻进柔软的被褥里。这样的“裸睡”习惯，她最近尝试坚持了一段时间。曾经，她对裸睡嗤之以鼻，觉得那是“年轻小姑娘”的专利
“睡觉十点睡”被推翻了？医生：过了60岁，睡觉尽量要做到这8点
话说回来，不按这个“十点铁律”来的老人，是不是都不健康了？如果有人六十多岁了，晚上十点半还在刷视频、和朋友聊天、读书写字，是不是就已经给自己的身体判了“缓刑”？再问一句：老人到底该几点睡？这事儿有统一标准吗？
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，可能是甲状腺激素不足了！3类营养元素纠正深层问题
这是因为，当甲状腺激素不足时，会影响大脑睡眠调节中枢和神经递质，导致睡眠出现异常。
“睡觉十点睡”被推翻了？医生:过了65岁，睡觉尽量要做到这7点
“十点睡觉”这句金科玉律，仿佛是从天上刻下来的圣旨，一旦错过，仿佛就要被健康判刑。但真相是：年龄一变，睡觉的“黄金法则”也得跟着变。医生们并不是要推翻“十点睡”的说法，而是想说，过了65岁，光盯着几点睡，远远不够了。
“七小时睡觉论”错了？医生强调：过了62岁，睡觉尽量做到这几点
“医生，我每天睡七小时，咋还是老觉得累？”门诊里，63岁的张阿姨一边皱着眉头，一边翻着手机里的睡眠记录，神情有点委屈。
浙江大学发现：血糖没超这个数，不用太克制，别担心好好吃饭睡觉
周末傍晚，53岁的张阿姨围在餐桌旁，看着刚端上的米饭，脸上闪现一丝犹豫。她轻声嘀咕：“医生说我血糖有点高，米饭是不是得少吃点？”年过半百的她，每顿饭都精打细算，深怕“多吃一口”让身体出状况。可偏偏隔壁邻居老陈，同龄人，却每天三餐正常、还经常午睡、晚饭后小甜点也
老人说有它的地方就有蛇，还把它当床睡觉，实则是天然止痒草，种子对男性有好处！
在我小时候，大人就跟我说野外见到这种像胡萝卜一样的植物，也要远离，因为老人们常说："有它的地方就有蛇，蛇还爱把它当床，然后在它下面睡觉。"
巨疼，会传染！45岁知名女歌手自曝患病：晚上9点半就睡觉，这病毒一旦感染终身携带
在最新的访谈节目中，蔡依林被问到作为大明星怎么做到每天早睡，她表示，其实之前每一天都熬夜，后来是因为患上了“皮蛇”（即带状疱疹，民间也称“蛇缠腰”），觉得自己的身体再不能这样了，就开始关注健康早早睡觉。
医生提醒：“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？
夜深时分，家里一片静谧。52岁的王大妈下班回家，发现时间已过晚上九点。她的肚子咕咕叫着，可是电视正播着“睡前吃宵夜伤健康”的短片，身边的孙女则提醒她减肥要“饿肚子睡觉”。王大妈纠结了——到底要不要吃夜宵？还是咬咬牙饿着睡？这种纠结，其实很多人都经历过。
唐宋之前没有棉花被，零下几十度的寒冬，晚上睡觉为何没被冻死？
公元8世纪的一个冬夜，长安城外积雪没膝。杜甫在漏风的茅屋中蜷缩身体，看着被冻得通红的手指，写下了“霜严衣带断，指直不得结”的诗句。而此时的大明宫内，唐玄宗正拥着貂裘，观赏宫女们在温暖如春的殿内翩翩起舞。
大哭过后千万不要立刻睡觉!专家告诉你为什么，很多人都做错了
眼泪还没干就倒头大睡?第二天醒来眼睛肿成桃子，头还隐隐作痛?这可不是偶然!
“晚上九点睡觉”被推翻？医生：过了50岁，睡觉尽量要做到这6点
中老年人最常见的问题，是“早醒”和“睡不深”。有的人一晚上醒好几回，白天没精神；还有的人虽然睡够了时间，但总觉得像没睡一样。这些都说明，睡眠质量出了问题。
影响寿命长短的行为：运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到？
夜色微凉，家里的钟声轻敲十下，68岁的王大妈还在沙发上刷着手机短视频。“今天下午已经健步走了五千步，晚饭也清淡，应该够健康吧？”她小声念叨着。但不知不觉间，屏幕越来越刺眼，一觉醒来，已是凌晨。最近王大妈总觉得身体没精神、心口闷闷的，体检报告里，血压、血脂的小箭
“七小时睡觉论”错了？医生强调：过了54岁，睡觉尽量做到这几点
打开手机，搜一搜，各种健康文章都在强调这个神秘数字，仿佛只要睡满七小时，人生就能自动步入健康的轨道。但事情真的有这么简单吗？
45岁蔡依林自曝患“蛇缠腰”后没办法“夜夜笙歌”
近日，蔡依林在访谈节目中透露今年开始每天晚上九点半就睡觉。她表示，其实之前自己每一天都会熬夜，开始注意身体早早睡觉是因此前患上了带状疱疹（民间也称“蛇缠腰”）。免疫力下降，身体没办法做到“夜夜笙歌”。
朝鲜普通市民，从起床到睡觉，如此寂寞人的一天
旭日东升，朝鲜普通市民的一天开始很早。不单纯是晨练的大爷大妈起得早，上班的人们，上学的孩子起的的都不晚。或许，这和前一天晚上睡的得比较早有关系。清晨还有一点薄雾，但遮不住城市的美丽。很多去过朝鲜的人都有相同的感觉，这里像一座大花园，空气质量好，绿化好。从大同边
熬夜VS缺觉，哪个更伤身？医生提醒：这样睡觉触发慢性炎症危机
长期缺觉，已被证实会引发身体的慢性炎症。那么，偶尔熬夜、长期晚睡晚起，会不会同样让身体悄悄“发炎”？虽然晚睡晚起，但保证睡够8小时，是不是就能减少对身体的伤害？
糖尿病人过65岁，睡觉记住这几点，比吃啥药都管用，尤其第3点
“我血糖控制得挺好啊，怎么总是睡不好？”“是不是年纪大了，睡觉浅是正常的？”“吃了降糖药，反而晚上更清醒了，是不是药有副作用？”
科学流言榜：戴蒸汽眼罩睡觉能护眼？
小心越护越伤眼！市面上不少蒸汽眼罩实际温度达 50℃-60℃，发热超 1 小时，睡觉时痛觉变弱，很容易发生烫伤 。商家宣传别全信，科学护眼才靠谱！更多科普内容，敬请关注9月19日-20日央视科教频道21:20档播出的《2025科普中国在行动》。